Plan for forebyggelse af vinterkulde

Kolde udsatte mennesker: du i kontoret varmerum

For OL, den mest irriterende situation er, at opvarmning på kontoret er fuld af energi, men når du går ud, er du rystende! Temperaturforskellen mellem indendørs og udendørs er stor, hvilket vil reducere folks immunitet. Da du ikke kan ændre kontormiljøet, bør du lære at tilpasse sig det!

Secret: spise flere kokosnødder eller drikke kokosmælk

Arbejde i varmemiljøet for længe vil gøre kropstemperaturen regulering funktion lidelse, reducere immunitet. I Det Hvide Hus, offentligt ansatte normalt har en kop kokosmælk i deres eftermiddagste. Fordi undersøgelser har vist, at kokosolie lindrer meridianer, beroliger Qi og blod, optimerer den rolle, kropstemperatur reguleringssystem. Spise lidt kokos kød eller drikke en kop kokossaft hver dag kan gøre din krop mere tilpasse sig temperaturforskellen mellem inde og ude, og holde sig væk fra "air conditioning sygdom". Desuden fandt moderne medicinsk forskning også, at kokos har en frugt protease, som kan genopbygge energi til kroppen. Arbejde i varmemiljøet i lang tid, ofte føler sig ude af stand til at spille op, som er relateret til den eksterne høje temperatur til at tage en del af den menneskelige krop energi. Når en person er i en tilstand af udmattelse, muligheden for at fange en forkølelse stiger. Derfor er det meget vigtigt at supplere energi med kokos eller kokosmælk.

Kolde udsatte mennesker: du er en overanstrengt galning

Når en persons arbejdstid når 8 timer, kan immunniveauet være i ligevægt. For hver ekstra time du arbejder, din risiko for at fange en forkølelse i den følsomme sæson stiger med 5%. Hvis du ikke kan ændre det faktum, at du er super travlt, hvis dit job kræver, at du skal være en overarbejde galning, så prøv følgende!

Hemmelig samling 1. Tryk på Yongquan acupoint ofte

Yongquan acupoint er placeret på 1 / 3 af plantar området. Trykke Yongquan punkt ofte kan fremskynde metabolismen af vand og væske. Når hastigheden af vandstofskiftet stiger, det menneskelige immunsystem vil være i en tilstand af høj kvalitet operation. På denne måde vil du ikke blot reducere muligheden for at fange en forkølelse, men din hud vil også blive mere fugtig og glat. Desuden er en sund nyre meridian også en garanti for et højere niveau af immunsystemet.

Hold en gryde med klorofytum derhjemme

Når folk har travlt, blodgennemstrømningen vil være stagnerende og omsætning er ikke glat, som vil lade den kolde virus ind. Dette er også grunden til, at du ofte ser bleg i begyndelsen af en forkølelse. Først når farven på dine kinder er naturligt, er du kvalificeret til at være en sund "travl skønhed"! Det foreslås, at du holder en gryde med Chlorophytum derhjemme, hvis du har travlt. Klorofytum har en god effekt af at fremme blodcirkulationen, kan frigive en magisk lugt, regulere menneskelige endokrine og blodcirkulationen. Over tid, selvom du har mindre tid til at hvile, kan du også have et godt ansigt.

Kolde udsatte mennesker: du i menstruation

Under menstruation, en kvindes immunsystem vil være omkring 8% lavere end normalt. Men så længe de tilsvarende sundhedsmæssige foranstaltninger, vil du ikke blive fanget i den kolde virus bevæger sig.

Hver dag, spise en skål sten sukker stuvet Sydney

Xiao Qiang i "Xiaoqiang's æstetik" åbne deres egen fysiologiske periode madlavning: "Chuanbei issukker stuvet Sydney.". Produktionsprocessen er meget enkel: først vaske pæren, afbrød pæredækslet, og grav derefter kernen af pæren ud og sættes i Chuanbei og noget stensukker. Derefter dække den afskårne pære dækning, og derefter bruge flere tandstikkere til at fastsætte pæredækslet på pæren kroppen. Endelig sætte pæren i en stor skål, tilsæt vand over hele pæren kroppen, sætte det ind i damperen, koge det over høj varme, ændre det til medium varme, og derefter ændre det til lav varme langsom gryderet, og gryderet indtil hele pæren kroppen bliver gennemsigtig. Sydney kan fugte lungen. Hvis du ønsker at holde dig væk fra besværet med kulde under menstruation, det bedste valg for dig er rock sukker Sydney suppe.

Hvor mange gange om dagen gør baby ånde

Fordelene ved dyb vejrtrækning er indlysende, men sundhedseksperter påpeger, at under menstruation, baby vejrtrækning er bedre end dyb vejrtrækning! Baby vejrtrækning kan lade frisk luft flyde ind i kroppen, forbedre stofskiftet af epidermale celler og åndedrætsorganerne, og reducere risikoen for at fange en forkølelse. Der er to fartøjer i den menneskelige krop. Havnen i guvernøren fartøjet er over tungen, og havnen i Ren vene er under tungen. Når vejrtrækning på almindelige tidspunkter, de to vener af Ren Du blev afbrudt. Men hvis du holder tungen mod din kæbe, mens vejrtrækning, kan de to vener tilsluttes. Når de to vener er forbundet, vil immunniveauet i den menneskelige krop nå det højeste niveau. Vi foreslår, at du gør baby åndedrætsøvelser når som helst og hvor som helst. Metoden er enkel: åbn munden lidt, hold tungen mod kæben, og træk vejret ind i maven i omkring et halvt minut hver gang. Det siges, at denne vejrtrækning metode er den super høje rige vejrtrækning og praktiserende ånde i buddhismen.

2. Hals gnide: sidde op lige, hovedet op, rette halsen, gnide håndfladen ned i halsen til brystet, og gnid hænderne skiftevis for 30 gange som én gang, og gøre det tre gange.

3. Dyb inspiration: ligge på ryggen og gøre 20 abdominal vejrtrækninger langsomt.

4. Tilbage slå: sidde op lige, lukke øjnene, knytte dine hænder eller bruge værktøjer til at slå din ryg. Først fra bunden op, derefter fra top til bund langs rygsøjlen forsigtigt slå 5 gange, og derefter fra venstre mod højre, fra højre til venstre ramte bagsiden én gang.

Mennesker, der er tilbøjelige til at køle

Hvad vi frygter mest, er, at folk omkring os har en forkølelse. Hvordan man kan holde sig sund i nysen, sniveling og tårer? Følg vores metode!

Efedrin hjælper næsehulen normalt

På dette tidspunkt skal du beskytte åndedrætssystemet, så prøv at holde næsehulen uhindret. Øjne, næse, mund er indbyrdes forbundne, hvis du er vant til at bære smukke elev, så kan det gøre venøs blodgennemstrømning uhindret på nuværende tidspunkt, hvilket påvirker patency af næsehulen. Derudover foreslår vi, at du altid har en flaske efedrin i tasken. En lille smule af efedrin dråber kan gøre næsehulen uhindret hurtigt, for at forhindre den kolde virus fra at drage fordel af det.

Tag en majs hver dag

I verdens fem berømte levetid områder, beboerne i tre områder tage majs som den vigtigste mad. Majs indeholder et stort antal glutathion og umættede fedtsyrer, samspillet mellem de to, kan producere stærk antioxidant effekt, lad din immunitet væsentligt forbedret. Hvis du ikke ønsker at blive generet af en forkølelse om vinteren, spise en majs om dagen er en god kost valg. Det er værd at bemærke, at sukker kan reducere den stærke antioxidant effekt af majs, hvis du ønsker at drikke majssaft, ikke lægger for meget sukker!